老师们、同学们：
大家早上好！我是学校心理老师刘明月。今天我讲话的题目是《关注心理健康 主动适应新生活》。
健康是我们最关注的话题之一。日常生活中，我们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。在社会竞争不断加剧的今天，我们学习和工作的压力也越来越大，由此而产生的心理健康问题也越来越多。在我们周围你可能会见到这样一些人：有的人情绪不稳，脾气暴燥，常无端发火或因小事耿耿于怀；有的人孤独寂寞，自控力差，常迷恋网络，厌学情绪严重；也有人心理脆弱，抗挫折能力差，承受不起考试的失败；还有的人很自负，觉得别人都不如他，对善意的批评和劝告拒绝不接受，逆反心理强。这些不良表现都与人的心理健康状态有关。一个人心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。心理健康是健康不可缺少的部分，重视和维护自身的心理健康非常必要。人的一生中难免会遇到各种心理困扰，当我们感到自己一个人无法解决和承受时，开放自己，学会心理求助，让自己尽快走出心理阴影是最明智的选择。学校行政楼五楼的心理咨询室愿助一臂之力帮助同学们解决成长中的烦恼。
新的学期开始了，每个同学都面临与过去不同的学习和生活方式，课程增多、学习内容加深、还有新同学和新老师，需要同学们有新的适应。良好的适应会让你生活快乐，成绩优异。但不同的人适应新环境的能力也不同，针对新学期同学们出现适应不良现象，在此我给出如下四点建议：
1、主动适应新的班级学习环境。
适应学校和班级新的作息时间和各项规章制度，让自己尽快的融入班级体。
2、主动适应新老师的教学方法。
新的老师有新的教学方式和方法，每个老师面对的是全班同学，让老师来适应你这很困难，只有你主动适应老师才是最聪明的做法。
3、要主动适应新的人际关系。
初一和高一的同学走进新的校园，应积极主动与新同学交往，建立新的朋友圈，同时也要学会尊敬和欣赏你的科任老师，这样你更有学习的兴趣和动力。
4、保持积极乐观的心态，增强心理调适能力。
以前的你在原来的班级中可能很突出，新班级中你可能会有些许的失落感。你需要以积极的心态调整自己，作出新的努力才能取得新的成绩。
今天是11年10月10日，是第20个“世界精神卫生日”。 “世界精神卫生日”是世界卫生组织1992年发起的，时间是每年的10月10日。今年我国精神卫生日主题是：“承担共同责任，促进精神健康”。老师们、同学们，借世界各国都在关注精神卫生之时，大家行动起来，在争取优良学习成绩的同时，关注我们的心理健康，积极预防不良心理问题的发生，做一个身心全面健康的人，让我们每个人的心里都充满阳光！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 [2011-10-24]