老师们、同学们，大家早上好！我是来自高一（2）班的心理委员刘苏，今天我国旗下讲话的题目是“呵护心灵，健康成长”。

如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康！瞧，我长得这么壮，很少生病。”这位同学所理解的健康仅仅是指身体的健康，而只关注身体的健康是不够的，还应该考虑心理是否健康。

中学，被法国启蒙思想家卢梭称为“疾风骤雨”时期。作为中学生的我们，有着无限的遐想，却也有无限的烦恼。在生活中，我们面临着来自各方面的压力和烦恼，比如，学习成绩，人际关系等。压力和烦恼总是不可避免的，如何面对压力和烦恼，却与我们的心理健康息息相关。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

第一，正确地认识自己。古希腊奥林匹斯山上德尔菲神殿里有一块石碑，上面写着“认识你自己”。作为中学生，怎样认识自己呢？我们可以在了解自己的兴趣爱好的同时，正确评价自己的性格和能力。不能一味自卑，要相信自己的潜能，世上无难事只怕有心人；也不能过于自负，自我膨胀，看不到自身的不足。

第二，正确地对待失败。刚刚结束期中考试，也许有的同学发挥得不理想，没有考出预想的成绩。但要知道失败是成功之母，只有在失败的基础上才能积累成功的经验。如果一直抱怨，从此一蹶不振，只会恶性循环，百害而无一利。

第三，学会控制情绪。不顺心事十之八九，要保持乐观的心态，愉快的心情。这里给大家推荐几种保持良好情绪的方法。一是自我排解法，用心理暗示安慰自己；二是倾诉释放法，在遇到烦恼时向身边的人倾诉宣泄；三是注意转移法，把注意力转移到感兴趣的方面，例如打球，听音乐，看书；掌握以上的方法，相信大家能保持良好的情绪。

第四，积极与人交往。人际交往对个人成长有着积极的作用，主要表现在：（1）使人与人之间互通信息，交流思想。俗话说“与君一席言，胜读十年书”。（2）可以排除内心的孤独。当生活中有不顺心的事发生时，人们会感到心灰意冷，陷入孤独，而人际交往是清除孤独的最好办法。它可以将自己心中的积怨、忧愁和悲哀一一倾吐出来，减轻心理压力，同时还可以从别人那里获得生活的力量和勇气。（3）可以协调人际关系。误会是人际关系中的大“公害”，它之所以产生，主要是缺乏相互的了解。交往可以增进人与人之间的了解，消除隔阂。希望同学们能够敞开心扉与他人交往，收获珍贵的友谊。

希望同学们能从以上四个方面关注我们的心理健康。

在5月这个美好的季节里，我校也迎来了第二届心理健康周系列活动。周一，初高中部架空层，“心语心愿”活动，用心书写你的愿望，大声说出你的梦想，周二，初高中部架空层，趣味心理图片展和心理漫画展，周五，第九节课在2号报告厅，《催眠大师》电影赏析等着你。

呵护心灵，让青春像花儿一样灿烂。

我的讲话完毕，谢谢大家！

2015年5月18日