各位老师、同学们：

大家早上好！我是心理老师刘明月，今天讲话的题目是《5·25我爱我，爱自己》

在这青春似火、热情洋溢的五月，本周心理辅导室和政教处筹划很久的我校第四届心理健康周正式开幕。

同学们会很好奇，为什么心理健康周选择在本周进行？5月25号“5·25”取其谐音“我爱我”，意在让大家关注自己的心理健康，学会爱自己。怎样才算爱自己，爱自己和爱他人是什么关系呢？下面我已简短的语言予以解释：

首先，我爱我，从爱自己的身体开始。

身体是自己最大的本钱，是每个人幸福生活的基础。爱自己的首要要求是少做伤害自己身体的事，不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵……等，更有甚者自伤自残用刀子划伤自己，甚至产生轻生念头，这些都是损伤自己身体的事。我们学校心理辅导室每年都接待不少不讨厌自己，自伤自残的同学，这些现象不谈原因，单看行为都是不爱自己的表现。在此，倡导大家积极地锻炼身体，养成良好的卫生饮食习惯，保持自己身心健康的良好状态下去追求自己的人生梦想——这就是爱自己。

其次，我爱我，学会悦纳自己。

悦纳自己就是全面真实的了解自己，愉悦地接纳完整的自己。自我接纳并不是一件容易的事，一方面正视自己的缺点，无条件地接纳自己，接纳自己不完美的外表，接纳自己有限的能力，知道自己的性格弱点，承认它是构成独特自我的一部分；另一方面悦纳自己不是看到自己的优点就自高自大；也不意味着固步自封，自我陶醉；自我悦纳更多的是清楚地了解自己的优缺点后，制定切合自己的发展目标与前进方向，以积极的心态去面对人生中的困难与挑战。

最后，爱自己并不意味着，只爱自己不爱他人自私自利，也不是自己一时偷懒的借口。

爱自己不仅是对自己负责，也是对家人朋友和自己周围的人负责，因为只有你好，你的家人朋友才会安心开心，从大的方面看，爱自己是对学校和国家和社会负责，因为只有我们每个人都好，学校才会更好，社会才会更和谐。当我们知道如何爱自己，以什么样的态度方式坦诚面对自己时，我们会更加理解他人，会以更开放与宽容的态度去与他人相处。所以，爱自己才能更好的爱别人。

人一生中最大的宝藏就是自己，而爱自己是爱一切的起点。愿每一位同学“我爱我，爱自己，爱生活”积极进取每一天！我的讲话结束，谢谢大家！